ノルディックウォーキング教室

※1月・2月はお休みです。 ノルディックウォーキングとは、フィンランドが発祥の2本のポール(ストック)を使ってウォーキングをするスポーツです。 ポールを使うことで、上半身の筋肉をより多く刺激し、膝や足首への負担を軽減しま […]