コアトレーニング+ヨガ

運動初心者向けの少人数によるヨガ教室で、60分の集中プログラムです。

日時は9月25日、10月2日、9日、16日、23日の全5回。いずれも火曜日で、時間は10時30分~11時30分です。

場所は上高田運動施設・会議室

募集は先着6名様、参加料は全5回分4500円(保険料・無料駐車券サービス)初回に全額お支払い頂きます。

講師は平岡雅子氏。

障害者スポーツ指導員、健康運動実践指導者、ヨガインストラクター等の資格を持ち、乳児から中高年向けの水泳教室や体操教室の指導者として活動。また、親子向けのヨガ教室や体操教室指導など幅広く活動中です。

 

お申し込み・お問い合わせは哲学堂公園管理事務所 03-3951-2515までお気軽に。

コアトレーニングで効率的にエネルギー消費できる身体作りのあとは、ヨガで身体を整えます。

ふるってご参加ください。