団体利用承認書ノルディックウォーキング教室
全身の筋肉を使うウォーキングエクササイズ
北欧のフィンランド発祥、2本のポールを使ったウォーキングエクササイズです。
ポールによって上半身の運動が加わり、約90％の筋肉を動かす全身運動となります。
足腰への負担も少なく、長時間の歩行が可能に。ダイエットにも効果的！
事前予約制となります。空きがあれば当日受付・参加も可能です。
| 日 程 | 毎月第2水曜日 |
|---|---|
| 時 間 | 9:00～10:30（90分程度） | 定 員 | 各回30名（先着順） ※当日空きがあれば受付可 |
| 会 場 | 哲学堂野球場・哲学堂公園部 |
| 参加料 | 1,000円（保険料込） ※ポール持参の方は900円 |
| 講 師 | 長谷川 佳文 氏 ほか （日本ノルディックウォーキング協会 副理事長） |
| 申込み・問合せ | 哲学堂公園管理事務所へ直接、もしくはお電話にて事前にお申込みください。 TEL:03-3951-2515 |
